Victor Borisovič Panasyuk je majiteľom 7. Dan z Goju-Ryu. Ale s nami sa podelil o informácie o juhočínskom štýle „Päsť bieleho žeriavu“, ktorý študuje 10 rokov, ako aj o svoje skúsenosti a postrehy zo života a jeho extrémnych stránok. „Päsť bieleho žeriavu“je skutočným bojovým umením v mnohých ohľadoch. Všetky tieto znaky sú uvedené v materiáli a pozorný čitateľ ich bude môcť nájsť.
O bojovnosti
"Našim najväčším nepriateľom sme my sami a najväčší strach spôsobuje naše vlastné vedomie." Človek môže úderom zlomiť dosku alebo bejzbalovú pálku, ale na ulici sa bude báť tenkého tyrana a v tej chvíli alebo všeobecne v živote nebude schopný zasiahnuť plnou silou. Preto najskôr musíte prekonať seba. Uvediem príklad - človek sa dostal do prírody, povedzme, po leteckej havárii, alebo sa stratil. Ak začal panikáriť, prakticky zmizol. Musíme sa upokojiť. Vypnite vnútorný dialóg - myšlienky „Všetko je zlé!“a „Čo robiť?“Na získanie tejto zručnosti existujú v Pästi bieleho žeriava špeciálne psychofyzické techniky. Napríklad chôdza po stĺpoch, ktorých výška je od 1,70 m do 3 m. Priemer stĺpikov je malý - na stĺp je umiestnených iba asi 50% nohy. Preto môžete pokojne spadnúť, zasiahnuť stĺpik alebo z neho dokonca salto. Máme chlapov z cirkusu, ktorí sú zvyknutí na výšku a sú fyzicky vyvinutí - ale aj im je na týchto póloch nepríjemne.
V. B. Panasyuk
Pretože v cirkuse majú poistenie, majú dole sieť. A vedomie hovorí: „Aj keď spadneš, správne sa zoskupíš, pristaneš na sieti a všetko bude v poriadku.“A zo stĺpu spadnete rovno na zem. V parku mám betónové stĺpiky, ktoré sú odolné voči vandalom. Pre začiatočníka je ťažké vyliezť na stĺp prvýkrát urobiť dokonca aj krok. A ak hovoríme o meditácii, potom ju človek zvyčajne vykonáva na pokojnom mieste a pracuje s nadvedomím alebo podvedomím. A na stĺpe musíte byť extrémne zhromaždení, pretože jeden zlý krok a ja spadnem. Musíte byť tu a teraz. A hlavou sa mi vkrádajú myšlienky: "Čo keď zmeškám? Čo keď vidím?" To isté sa stane tým, ktorí sú v extrémnych situáciách - zemetrasenie, povodeň - to je jedno. Niekoľkokrát som mal „šťastie“na to, že som bol prítomný pri dosť silných zemetraseniach, keď sa budovy kymácali zo strany na stranu, a triasol som sa ako na korbe nákladného auta, keď som vybehol hore schodmi.
Ďalej je prepojenie medzi vedomím a podvedomím. Vedomie je logické: „toto je nebezpečné“, „toto nie je nebezpečné“. Tieto veci musia byť vopred známe. Napríklad sme nevedeli, že najbezpečnejším miestom v budove pri zemetrasení sú dvere. Ale beh po schodoch je prísne zakázaný. Navyše nemôžete panikáriť - to je podvedomie. Práve pri tom zemetrasení ľudia od strachu vyskočili z okien a zlomili si nohy.
Raz som žil s učiteľom (v Číne). Prišiel k nemu chlapec a začal cvičiť - v škole sa urazil, mal psychický problém. Učiteľ ho prinútil kráčať po okraji priepasti, liezť po horách. Predtým som u neho takú prax nevidel a cvičím 6 rokov. Ku každému študentovi má individuálny prístup - ak nie je taký problém, nepotrebujete túto prax. Všeobecne som s nimi vyliezol na tieto hory. Zaujímavý moment - pozdĺž okraja útesu sa nachádza vyhliadková plošina, ohraničená akoby starou stenou s cimburím. Múr začína vo výške 2 metre a končí vo výške štvorpodlažnej budovy. V nadmorskej výške to bolo pre mňa ťažké, aj keď som už mal skúsenosti s chôdzou na paliciach. A manželka učiteľa v niektorých papučiach behala po týchto zuboch a robila 90-stupňové zákruty so skokmi na správnych miestach. Utekajúc k cimburiu, na ktorom učiteľ stál, skočila mu do náručia. A plocha hrotu je niekde 50 x 50 cm. Potácal sa, ale držal sa. A bolo cítiť, že sa neboja.
Ďalší príklad - vyšli sme po schodoch a zašpinili sme sa, pretože sme sa držali za ruky a nohy. A manželka učiteľa išla hore -dole len na nohách, bez rúk. Žijú v horách, sú na to zvyknutí.
O začiatku školenia
- Tréning začína komplexom San Jan (tri bitky), ktorý je potrebný na kombináciu vrchného, dolného a stredného. Energeticky povedané: energia neba, zeme a človeka. Fyzicky povedané, ruky, nohy a telo. Zbierajte vetvy bez rozhádzania listov.
K moci sa napríklad dostal nový premiér. Na to, aby sa dostal k výkonnej moci, potrebuje svoj dekrét. Existuje reťazec - jeho zástupca atď. Ak sú to ľudia, na ktorých sa nemôže spoľahnúť, a ak nevedia sprostredkovať jeho poriadok, znamená to, že vertikála moci nie je postavená. Ak sa jeho príkazy nedodržiavajú, nemá nad ničím kontrolu. To isté platí pre človeka - ak neovládate všetky svaly od krku až po chodidlá (niektoré áno, niektoré nie), potom sa boj vyvinie takto - bude fungovať, nebude fungovať.
Je potrebné vybudovať systém „centrálnej energie“- od temena hlavy až po chodidlá. Existuje vertikálna os, existuje horizontálna - musíte sa naučiť používať obe. To sa musí vykonať fyzicky. To vyžaduje skrútenie, aby sa antagonistické svaly zapli. Dostávame tón. Nedá sa to vysvetliť slovami, je lepšie to ukázať.
Na rozdiel od Pästi bieleho žeriavu existujú systémy založené na klopivom, odstredivom pôsobení, keď udríte rukou ako šabľa. Aj tam dochádza k otváraniu a zatváraniu a nie všetko je také jednoduché. Rôzne systémy majú rôzne motory.
Náš „motor“je založený na tóne šľachy, ktorý vám umožňuje sklápať akýmkoľvek smerom. Vyhovuje ľuďom všetkých typov postavy, pretože každý má šľachy a svaly.
Kombinácia „vrchu“a „dna“tela na jednej strane je veľmi jednoduchá, na druhej strane je veľmi náročná. Prsty sú umiestnené na ruke, ktorá je spojená s predlaktím. Predlaktie je spojené s ramenom cez lakeť. Rameno je ovládané svalmi lopatky a prsnými svalmi. Ďalej prichádzajú spodné časti chrbta, potom oblasť slabín, potom kolená, potom chodidlá. V Pästi bieleho žeriavu sú kombinované kvôli opačnému zákrutu. Je to podobné, ako keď je bielizeň vyžmýkaná. A mäkké sa stane tvrdým - z husto zrolovanej bielizne sa stane tvrdé lano.
Vytiahnite lakeť k rebrám, rameno zatlačte dozadu. Rukou pokrčte predlaktie v smere hodinových ručičiek (ak je to vaša pravá ruka) a uvidíte, ako sa vám ruka napína bez zapojenia svalov. Prostredníctvom biomechaniky samotnej. Časom sa naučíte, ako to urobiť rýchlo, v boji. A vo všeobecnosti sa stanete štruktúrovanejším a budete sa môcť takto „krútiť“aj pri nečakanom útoku. Túto štruktúru je potrebné vždy dodržiavať - ako pri chôdzi, tak aj pri sedení.
V 90. rokoch malo veľa ľudí telesných strážcov a ja som pracoval s medzinárodnou spoločnosťou, ktorá cvičila telesných strážcov. Niekedy vojdete do domu a osobný strážca leží na gauči a nohy má od seba. V tejto polohe nestihne ani vytiahnuť pištoľ. A čo je najdôležitejšie, jeho vedomie je v rovnakom stave. To znamená, že tiež roztiahol nohy a ležal na gauči. Vnútorne nie je pripravený.
Ďalší bod. Teraz to nie je viditeľné, ale predtým boli ochranári vodcov štátov veľmi nápadní. Opatrne nazreli do davu, do každého detailu, ktorý je veľmi vyčerpávajúci. Po 3 minútach takého pozorného pozorovania bolo možné chránenú osobu vziať holými rukami, pretože jej pozornosť bola rozptýlená. Teraz sa úroveň zvýšila - chalani sa stali menej viditeľnými a uvoľnenejšími. Niečo sa naučil
Musíte byť koncentrovaní, ale pri pohybe absolútne pokojní. Keď sa nepohybujete, musíte byť pripravení sa každú chvíľu pohnúť. Na to je potrebný učiteľ.
Hovorí sa, že bojové umenia sa dajú naučiť rýchlo, zatiaľ čo bojové umenia trvajú roky. Nie je to celkom pravda. Napríklad neradi bojujete a pokúšate sa vyjednávať. Nepriateľ nechce rokovať. A máte pocit, že už prekročil bariéru a za sekundu alebo dve zasiahne. Preto musíme konať. Ako? Nepoviete „Os!“, Pokloniť sa? Musíte nečakane zaútočiť. Zatlačte napríklad na stoličku. Prispieva aj soľ, korenie. Nie ste agresor, ale ak to inak nejde, tak áno. Toto je úroveň myslenia. To je hlavná vec, nie trajektória ruky pri údere.
Určite sa nájde človek, ktorý je silnejší ako ja. Iba intelektuálne nevyvinutí ľudia si môžu myslieť, že sa môžete stať najsilnejšími, najrýchlejšími a naučiť sa prísne tajné techniky. A čo robiť? „Prepáčte, vezmite mi dom, auto a manželku“? Vyrovnať sa so silnejšími a rýchlejšími umožní správny pohľad na svet a správny prístup. Keď ste si istí sami sebou, ale pokojní a nie agresívni. A mimochodom, agresor sa uvoľní a už od vás nebude očakávať náhly útok. A jeho úroveň agresivity sa zníži. Tiež to môže byť lesť predstierať, že sa bojíte. Potom sa uvoľní aj agresor, ktorý vám dá šancu. To chce tiež prax.
O šľachách
- Fyzicky práca na póle posilňuje šľachy nôh - bedrové a kolenné kĺby, ako aj achilovku. Napríklad, ak má osoba operáciu Achilovej šľachy, urobí balančné cvičenia, aby sa zotavila. Napríklad na „balančnej doske“- kruhu na pologuli. A tieto mikropohyby na póle - pretože tam nemôžete nájsť stabilnú rovnováhu ako na podlahe, neustále udržiavajú šľachy v napätí. Na jednej strane sa naučíte zakoreniť, pretože sa snažíte udržať amplitúdu mikropohybov čo najmenšiu, ale na druhej strane tieto mikropohyby tam stále budú a veľmi silne posilňujú šľachy. Dynamika - činka alebo beh - šľachy sa ťažko posilňujú. Hľadáte statické, izometrické cvičenia. A proces posilňovania trvá dlho. Ak sval rýchlo rastie - obzvlášť spočiatku, posilnenie šliach potrebuje čas. Minimálne niekoľko mesiacov, 15-20 minút denne. Na začiatku som viac chodil, pretože to bolo zaujímavé. Mimochodom, bolo strašidelné urobiť prvý krok - urobil som krok len preto, že sa študenti pozerali.
Mám knihu o Shaolinských praktikách - opisuje možnosť pri chôdzi po dlhých a pružných bambusových stĺpoch. Je veľmi ťažké tam udržať rovnováhu. A tam sa vnútorný dialóg definitívne zastaví! Na jednej strane by ste mali byť uvoľnení a na druhej úplne zozbieraní.
Čo to robí? Napríklad na ulici nepriateľ vytiahol nôž. Okamžite máte myšlienky, pocity - spomeniete si, ako ste sa kedysi porezali, alebo správy z novín o podobnom prípade s fatálnym koncom … Mozog okamžite všetko analyzuje, objaví sa strach. Strach je prirodzenou obrannou reakciou, ale v tomto prípade sa môže stať vašou brzdou. A človek nemôže ani utekať kvôli strnulosti. Ak viete, ako zastaviť vnútorný dialóg, nemyslíte na dôsledky, že sa môžete porezať a bude krv. A začnete nôž vnímať ako nástroj, ktorý je sám o sebe neškodný. Keď je nôž na stole, je ťažké sa porezať. Nebezpečný je človek, ktorý na nich pôsobí, ruka, v ktorej leží nôž. Ruka sa pohybuje po určitých nám známych cestách a potom sa objaví šanca.
O tréningu
- Každé cvičenie by malo byť stresujúce - napríklad údery plnou silou a rýchlosť. Neutekal som - je to moja vlastná chyba. To platí aj pre kritiku tradičných bojových umení. Aplikované techniky sú v MMA zakázané, ale čo je dovolené, bije v plnej sile, a preto vedia, ako to aplikovať. A „tradicionalisti“sa často zaoberajú nejakým druhom napodobňovania: ty, ja, ja, ty, padol si, rozišiel sa. Aspoň nepili pivo a to je dobré. Ale v stresovej situácii im to nepomôže. Neexistuje žiadna úprimnosť - nikto ich nebral konkrétne za golier. Najlepšia technika na oslobodenie sa od zovretia je nedržať sa. Aj toto trénuje. Ak ho chytia - zaútočte na slabiny, hrdlo, oči.
O myslení
- Bojové umenia premýšľajú. Napríklad jeden z mojich učiteľov v skutočnej situácii, keď ho nepriateľ chcel trafiť dverami, jednoducho namiesto dômyselného bloku zatvoril dvere. Otvorený - leží, zvíjajúci sa od bolesti kvôli zlomenine ruky … Toto je tradičné bojové umenie - správne myslenie a maximálne jednoduchá, účinná akcia. Môžete si kvapnúť horúcu kávu do tváre a nechať za sebou stôl. Alebo môžete, ako vo filme, prepadnúť stôl a pokúsiť sa kopnúť do kopačky … Rozdiel v prístupe.
Naučiť sa takto myslieť chce prax. Každý štýl má svoj vlastný prístup. Musíme pochopiť, ako fungujeme, ako funguje svet.
Musíte žiť ako bojovník, nie trénovať ako bojovník. Aby nič také nebolo, že ste na tréningu bojovník, ale z haly odišiel aj vedúci kancelárie. Mali by ste sa pokúsiť implementovať kancelárske stratégie, svoje znalosti o obchode s bojovými umeniami a ihneď použiť túto schému. Alebo naopak - používajte v manažmente stratégiu bojových umení. Toto je znak bojového umenia - keď vám tréning poskytne aj profesionálny rast. Kariéra, ak ste manažér, alebo predaj, ak ste podnikateľ. Systém je vo všetkom rovnaký. Prečo majstri staroveku pozorovali zviera, svet? Alebo napríklad môžete porovnať vývoj dieťaťa s odrazovým systémom. Dieťa nevie, ako má čo robiť, je malé. Naučil sa držať hlavu - ale drží ju aj na úkor žalúdka. Toto nevidíme, vidíme iba to, že si napína krk. Potom sa otočí na brucho, chrbát začne posilňovať. Posilnil telo, posadil sa. Potom začal skákať na nohy a učil sa stáť. Potom začne chodiť s podporou, potom behá. Teraz o formulácii úderu. Najprv sa musíte postaviť na nohy. Nauč sa stáť. Mnoho ľudí si myslí, že vydrží … To im stačí na život, ale na silný úder to nestačí. Existujú určité zásady, ako sa postaviť. Potom začne rukami študovať trajektórie pohybov - potom s prenosom ťažiska z jednej nohy na druhú. Potom rotácia tela, ktorá musí byť kombinovaná s prenosom ťažiska, inak sila pohybu odíde z cieľa. A žiak zaplní hrbole, ako malé dieťa, ktoré sa učí chodiť - zlomí si ruku, natiahne svaly ramena, vynechá blížiaci sa úder, pretože o svojom údere „telegrafuje“… To všetko chce čas.
Rovnako je to aj v podnikaní. Najprv musíte pochopiť, o čo tu ide, ako ľudia v tejto oblasti zarábajú peniaze. Ďalším krokom je položiť si otázku: Mám nejaký druh exkluzivity? Ak nie, budem mať veľa vážnych konkurentov. A toto je v podstate tradičné bojové umenie - mať v zásobe nejaký exkluzívny „darček“pre nepriateľa - útok po nečakanej trajektórii alebo do nečakanej časti tela. V športe je situácia iná - všetko je férové, ale nie ako v živote. Tam bol prípad - známy tréner boxu v reštaurácii sa pohádal s nejakým chlapom a vysoko kvalitne ho knokautoval. Potom som vystúpil a čakal na autobus na zastávke. A on bez povšimnutia vystúpil zozadu a silne zasiahol fľašu šampanského. Teraz má tréner zhoršenú koordináciu, reč a má problémy s rozprávaním.
Je to o rozdiele medzi bojovými umeniami a bojovými športmi. Tradičný bojový umelec by sa pokúsil všetko vyriešiť rozprávaním a taká situácia by vôbec nenastala. Za druhé, ak ste majster, ste neustále pripravení, počúvate rytmus bez akejkoľvek zhovievavosti. Každý deň. Aj pri otváraní vstupných dverí musíte vždy stáť bokom. Ak niekto stojí za dverami a ostro do nich kopne alebo ich otvorí, nezrazí vás. Alebo si zaviažete šnúrky na topánkach a pred vami je príbuzný. Musíte to uviazať tak, že ak vás zrazu chce príbuzný kopnúť, môžete to odbiť. Takto sa rozvíja určité myslenie. Najprv to bude zasahovať do života, ale potom si na to zvyknete, stane sa to prirodzené. A schéma myslenia zostane. V opačnom prípade nie ste bojovník. Pretože ak ste sa vybrali touto cestou, nemôžete si robiť prestávky - dnes je bojovník, zajtra už nie je. To zvýši vašu mieru prežitia.
Existuje aj taká prax, keď sa vám stolička zrazu pod vami vyrazí, alebo akoby zaútočí. Takto pravidelne útočím na svojich študentov - napodobňujem útok.
O biomechanike
- Musíte vedieť biomechaniku a fyziku. Na to, aby som napríklad zasiahol, potrebujem utiahnuť extenzorové svaly, ale ak predsa zverím rameno, úder bude silnejší aj vďaka biomechanike. Toto je náš štruktúrovaný prístup.
Ďalší príklad - rovný chrbát zvyšuje silu úderu. Grécko-rímski zápasníci, ktorí zápasia s rovným chrbtom, majú veľmi silné údery, hoci ich netrénujú. Na úplné narovnanie chrbta musíte zastrčiť bradu, ako učia Číňania. Potom sa natiahnu chrbtové svaly krku, ktoré sú pripevnené k zadnej časti hlavy a vo forme fascie idú do chvostovej kosti. Na druhej strane skrútime panvu a získame napätie.
Prispieva to aj k nadhľadu - človek predklonený, zamračený, horšie vidí. Áno, a jednoducho sú jeho cievy zovreté, mozog je horšie zásobený krvou. Existuje mnoho spôsobov periférneho videnia, najmä párových. Pri práci vo dvojiciach je potrebné súčasne vidieť podlahu i strop a všetko, čo sa deje okolo. Zároveň sa musíte pozrieť svojmu partnerovi do očí, aby ste pochopili, ako sa v danej chvíli cíti, čo bude robiť. Niekedy dokonca aj v každodennej komunikácii rozumieme niektorým veciam očami, bez toho, aby sme hovorili. V takom prípade sa musíte pozrieť na nohy svojho partnera, všimnúť si všetky najmenšie pohyby. Pretože môžete kopať, a ten človek ani nestihne zareagovať, pretože ten pohyb nevnímal. Môžete držať ruky pred sebou, začať ich rozťahovať, krútiť prstami a pritom držať obe ruky v zornom poli.
O ovládaní emócií
- Čo potrebuješ, aby si bol pokojný? Človek musí začať so schopnosťou prevziať kontrolu nad sebou a potrebuje na to vhodný svetonázor. Pokiaľ je napríklad pre človeka mimoriadne dôležité, ako vyzerá zvonku, nikdy nebude pokojný, bez ohľadu na to, aké techniky robí. Akýkoľvek pohŕdavý alebo obdivný (plný emócií) pohľad - - ho vyvedie z rovnováhy. Buď to bude príjemné, alebo nie, ale v každom prípade bol tento človek vyvádzaný z rovnováhy. V bojových umeniach mierime do stredu, do stredu, nie na okraje. To neznamená, že ste bezduchý robot, znamená to, že keď má netrénovaný človek úroveň emócií na desaťbodovej stupnici 9, máte len 2. Navyše by to malo byť prirodzené, nie umelé.
Ako sa hovorí: „Mysli na existenciu.“Nie je to len spôsob, ako zachrániť dušu, ale aj byť pokojný. Ak napríklad človek verí, že život sa smrťou nekončí, má oveľa menšie starosti. Všetci skutočne veriaci ľudia majú šťastnejší a pokojnejší život. Pretože ak si myslíte, že všetko je po prvý raz, potom prvá viac či menej vážna choroba a je to - ste v tranze, depresii. Nevideli ste krajinu, nekúpili ste si auto, nedokázali ste niečo dosiahnuť. Život zlyhal.
Ak veríte vo večný život, potom je všetko v poriadku, pokračujete vo svojej práci. Toto je veľmi dôležitý bod.
Jeden novinár ma požiadal, aby som hovoril o sebaobrane na ulici. Snažil som sa hovoriť o pokoji, že je lepšie predvídať agresiu, ako na ňu reagovať na poslednú chvíľu. Aby ste to urobili, musíte vyvinúť zrak, sluch, citlivosť. Hovorí: „Toto nepotrebujem, povieš mi, ako mi udrieť päsťou do oka“(obrazne povedané). To boli len 90. roky. O mesiac neskôr som sa stretol s jeho kolegami a spýtal som sa, ako sa má. Odpovedali, že novinár je na jednotke intenzívnej starostlivosti. Vrátil sa domov a videl dievča preč. Vystúpili zozadu a udreli ma do hlavy. Ak by mal vyvinutý sluch, možno by sa to nestalo.
Sluchové cvičenia:
1. Zoberiete škatuľku od zápaliek a hodíte ju za chrbát do viac -menej prázdnej miestnosti. Odbočíte smerom k zvuku a pokúsite sa okamžite odbočiť tam, kde padol. Chvíľu to cvičíte. Nemusíte tomu venovať veľa času - párkrát denne som to vzdal a je to v poriadku.
Potom urobíte to isté so už zavretými očami.
2. Naučte sa počúvať rytmus. Napríklad v kaviarni, kde sme teraz. Počúvaj. Cvakla vidlica alebo činel - tento zvuk sa vymykal všeobecnému rytmu. Ak niečo nie je mimo všeobecného rytmu, venujte tomu pozornosť. Rytmus sa naučíte počúvať všade - napríklad na ulici. A ak sa tento rytmus náhle zmení, musíte byť na stráži. Možno k vám niekto zozadu pribehne s palicou. Preháňam, ale mal by sa z toho stať zvyk - návyk reagovať na meniace sa situácie.
Každý súboj je rytmus. Dobrí bojovníci vedia, ako udržať rytmus a prerušiť rytmus. Porušujú rytmus, a tak sa stávajú nepredvídateľnými.
Ako trénovať rytmus - napríklad posilňujete prsty a bijete ich o pieskový vankúš v určitom svojom rytme. Všeobecné odporúčania: medzi údermi by nemali byť dlhé prestávky - inak to už nie je rytmus a veľa času sa stráca. Ale príliš časté údery už nie sú údermi, kvalita klesá. Najprv musíte kopírovať rytmus učiteľa a potom sa pomaly naučiť cítiť svoj vlastný.
Existujú určité kroky s rytmom, ale treba to ukázať naživo. Existujú cvičenia so štrajkom, existujú kroky a údery. A tiež párové interakčné cvičenia.
Schopnosť počúvať rytmus je jedným zo spôsobov vnímania vonkajšieho prostredia. A úlohou akéhokoľvek tradičného druhu nie je vôbec bojovať. Na ulici bojujú iba bojovníci nízkej úrovne, ktorí buď nevedia predvídať situáciu, alebo nevedia, ako sa z nej dostať bez boja. To si vyžaduje sebavedomie, pretože strach bude cítiť. Agresor sa pokúsi presadiť, ale v obchode s takýmto človekom nebudú zaobchádzať, pretože nikto nepotrebuje slabého partnera.
Preto, aby ste nebojovali, musíte byť pokojní. A aby ste boli pokojní, musíte byť silní. A aby ste získali silu, musíte prejsť určitým procesom. Od narodenia nemôžete byť silní. Dieťa sa narodí a nemôže sa ani držať za hlavu, ale po chvíli už vie, ako na to. Potom sedí, potom stojí. A potom sa už naučil behať, aby nestíhal. Rovnako je to s cvičením bojových umení.
Nejako som mal prípad. Kráčal som po ulici a zrazu niekto niečo vyhodil z balkóna. Všimol som si, ako niečo letí cez lístie. Spočiatku prirodzene existovala túžba ustúpiť bokom. A potom som si uvedomil, že letí okolo, a zostal som stáť. A až potom som si uvedomil svoje činy a bol som prekvapený - to sa predtým nestalo. Predtým, ako každý normálny človek, by som najskôr skočil a potom som začal premýšľať. A potom si uvedomil, že letí a pokojne kráčal ďalej. Existujú konkrétne cvičenia, ako dosiahnuť takú odpoveď, ale nie všetkému sa dá povedať - a nie všetkému sa porozumie. Uvediem však jeden príklad. V našom tele sú oblasti, kde tepna robí okolo kosti revolúciu - a na tomto mieste takmer tesne susedí s kosťou. Obrazné porovnanie: tepna je hadica. Ak je hadica obalená vatou (sval), je ťažké ju preniesť. Ak ho položíte na tvrdý povrch (kosť), bude potrebné trocha úsilia, aby ste ho poškodili. A tepna nie je taká silná ako gumová hadica … Ak poznáte také miesta a udriete do nich, potom tepna môže prasknúť a začne vnútorná strata krvi. Zvonku to nie je vidieť. Osoba bude cítiť mierne nepohodlie, miernu bolesť. Ak kritické obdobie pominie, už ho nemožno uložiť. Ide o takzvanú „oneskorenú smrť“. A žiadne „energie“. Stále existujú miesta, dokonca aj ľahký úder, do ktorého môže byť smrteľné. A človek, ktorý tieto miesta pozná, môže zabíjať - aj keď necvičí. Nejde o duel, ale o úder zo zálohy alebo zozadu. Život nie je boj. Rovnaké techniky pre „pomalú smrť“boli vytvorené, aby bolo ťažké pochopiť, komu sa pomstiť po smrti milovanej osoby.
Stáva sa tiež, že ste sa ubránili, udreli a ten človek spadol, udrel si hlavu o kameň a zomrel. A vzali ste si v podstate dva životy - jeho a váš. Tradícia sa preto snaží nebrať do extrému. Boj je extrémny prípad.
O sebeckosti a sebaúcte
- Hovoria: „Miluj sa!“Ale stále nepoznám ani jedného narcistického moriaka, ktorého by iní ľudia milovali. A aj tak sa všetci milujeme. Ale začnite sa rešpektovať! Len málokto si váži sám seba. Pretože rešpektovať môžeš len pred niečím konkrétnym. Niekomu sa to môže páčiť alebo nie, ale nemá to nič spoločné s rešpektom (alebo neúctou). A ak si vážim sám seba (aby som bol úprimný, je to veľmi dôležitý bod), potom si ma budú vážiť aj ostatní. Ale tiež ich musím rešpektovať.
Všetci protivníci, všetci nepriatelia - úplne poslední - musia byť rešpektovaní. Pretože inak môžete minúť nečakaný útok (úder, situácia). Ak ho nerešpektujete, budete si myslieť - prečo ho budem sledovať? Ak si ho vážim, potom ho vnímam ako seberovného - a preto ho musím starostlivo sledovať. Napokon, rovný môže útočiť veľmi vážne - v boji, v obchode a vo vzťahoch medzi štátmi.
Úprimnosť
- Číňania často ukazujú a dávajú zovšeobecnené veci. Na internete je veľa ľudí, ktorí v skutočnosti nie sú takí dobrí ako bojovníci. Je jasné, že ak človek zarába učením, potrebuje reklamu. Ale musíte byť úprimní v tom, čo robíte. Nezáleží na tom, kto ste - mäsiar, programátor …
Kľučky môžete vykonávať za číslo, bez toho, aby ste premýšľali nad tým, či sú lakte umiestnené správne, iba držíte telo presne, alebo len aby ste splnili štandard. A môžete, aby ste lepšie bili. Úprimnosť je viacvrstvová. Považujeme sa za úprimných a potom sa ukáže, že to nie je celkom pravda. Človek, ktorý klame sebe i svojmu okoliu, nikdy nevystúpi vysoko ani v obchode, ani v spoločnosti, ani v bojových umeniach. Pretože úprimnosť je potrebná na ponorenie sa do podnikania. Áno, bál som sa. Áno mýlil som sa A ak usúdite, že ste sa nemýlili, nie je potrebné, aby ste sa opravovali. Často sa ospravedlňujeme, ale ste povinní povedať si, ako to je. Nie je potrebné kritizovať nedostatky vašich ľudí, najmä tých, ktorí sú autoritatívni a rešpektovaní nami. Musíme ísť príkladom a pokúsiť sa pochopiť, čo je dôvodom. Aby mechanizmus fungoval dobre, musí byť všetko odladené. A keď človek nie je odladený, tak má, že v myslení, v boji, že v živote „diery“.
O tajných technikách
- Bojové umenia sú jedným veľkým tajomstvom. Dajte niekomu aplikovanú techniku (napríklad prsty do očí) a bude nenormálny a bude to cvičiť v noci na tmavých dvoroch. Preto existuje filter: na jednej strane by nesprávnym ľuďom nemalo byť dovolené používať techniku, na druhej strane utajenie umožňuje udržať záujem študentov.
Všetko je navyše postupné. Nemôžete od dieťaťa požadovať, aby vedelo, ako behať, ak stále nedrží hlavu. Rovnako tak sa postupne podávajú tajné techniky.
V bojových športoch dochádza k porušeniu tohto prístupu - do skupiny prišiel mladý muž, ktorý bol okamžite zaradený do sparringu. A už nikdy neprišiel. Alebo možno je to budúci šampión? Ale musíte s ním pracovať. Inak by tam bol zmrzačený.
O riešení konfliktov
- Boj sa nemusí skončiť tým, že súpera pošliapete. To povedie k následnej situácii. Ak míňate málo energie, okamžite strácate. Míňate veľa energie - neskôr strácate (vytvárate situáciu pomsty). A míňate veľa energie.
Prišla napríklad hlučná, agresívna spoločnosť. Nie je potrebné čakať na test vašich bojových vlastností. Vstali sme a odišli, to je všetko. Nedávno nastala situácia - neďaleko môjho domu je Zelené divadlo - otvorené priestranstvo, kde sa často konajú koncerty. Raz po takom rockovom koncerte, kde ľudia nepreukazujú najjemnejšie vlastnosti, sme sa s manželkou prešli uličkou. V určitom rytme. A počul som, že z koncertu ide skupina 20-30 ľudí. Nepostrehnuteľne od svojej ženy (aby si nerobila starosti) som spomalil tempo chôdze, takže keď sme sa stiahli na úroveň medzi sebou, boli tam orgovánové kríky. Išli sme po chodníku, oni boli na ceste (čas meškal, autá už nejazdili). Boli zaneprázdnení svojimi spevmi a nevenovali nám pozornosť. A iba dvaja opozdilci na nás zakričali: „Stoj!“Hlavný dav išiel dopredu, nestíhali ich, nakoniec išli za svojimi. Ak by nás väčšina videla naraz, nebolo by možné predpovedať, ako sa všetko skončí. Len tak ľahko by sme sa nevzdali, ale v každom prípade by boli následky zlé - buď ich zmlátia, alebo niekoho udrieš, aby si potom niesol zodpovednosť za následky.
Bojové umenie je metóda poznania seba samého, zákonov tohto sveta.
O vnútornej prázdnote
- Okrem toho, že sú zbieraní a zároveň uvoľnení, mala by existovať aj vnútorná prázdnota. Napríklad o týždeň neskôr máte rozhovor so sponzorom o dôležitom projekte. Ak s ním vediete rozhovor celý týždeň, budete plytvať energiou a nebudete mu môcť sprostredkovať informácie. Informácie nemôžu byť bez energie. Energia nemôže existovať bez informácií. Charizmatickí vodcovia majú vysokú úroveň energie a ľudia sa tým riadia. Môžete to opísať ako sebavedomie, ale je to o energii. To isté Vysockij - slabé vokálne schopnosti, ale snažte sa hrať jeho pieseň správne! Každý z nich je ako predstavenie s úzkosťou.
Aby ste mali veľa energie, nemôžete so sebou komunikovať od rána do večera. Toto je trvalá strata. Môžete to porovnať s prácou na počítači - akoby z vás niečo bolo vytrhnuté. Únava je vyčerpávajúca, nie rovnaká ako po manuálnej práci, keď je únava príjemná.
O prirodzenosti
- Bojové umenia je zaujímavé robiť. Existuje obrovská vrstva meditácie, vypnutia vnútorného dialógu a veľa vecí, ktoré je zaujímavé robiť celý život, až do vysokého veku. Je dôležité pre zdravie a šťastie - mať nejaké ambície a úspechy. Pretože ak človek nemá žiadne ambície, vyvinie sa u neho nejaký druh choroby, aj keď na to neboli žiadne predpoklady. Musíte byť určite niečím zaneprázdnení. Teraz je veľa ľudí, najmä žien, ktorí trpia syndrómom putujúcej bolesti. To je prípad, keď neexistuje žiadna skutočná choroba, ale existujú určité príznaky. Choroby sa aktívne šíria internetom a televíziou. A predtým musel každý človek dojiť kravu každý deň, rúbať drevo. A bol to pre neho veľký náboj.
Musíme žiť čo najprirodzenejšie. A aj tu je tenká čiara. Na jednej strane sú užitočné prírodné produkty, ktoré nevyrábajú trans-korporácie, a na druhej strane by sa človek nemal na túto tému „trápiť“. A ak si myslíte, že všetko, čo jete, je škodlivé, tiež nebudete žiť dlho. Tu sa opäť vraciame k videniu sveta, premýšľaniu.
O úsmevu
- Vo vzdialených rokoch som študoval v parku v Kišiňove. Išiel som tam iba v športových šortkách, s nahým trupom. Tiež ste museli chodiť naboso - aby ste mohli udrieť bosou nohou. Dopad v topánkach a bez topánok je odlišný. Od parku ma delila ulica so zastávkou, kde sa zvyčajne schádzalo veľa ľudí. Bol som lenivý vziať si prezúvky, aby som prešiel cez ulicu. A rozhodol som sa ísť naboso. Okrem toho som v jednej ruke držal železnú palicu, s ktorou som cvičil, v druhej domácu makiwaru. Predstavte si obrázok - podivný chlap kráča so železnou palicou, v druhej ruke nepochopiteľnou vecou a bosý.
Bola som hanblivá, ale vedela som, že musím cvičiť. Preto som sa rozhodol pozrieť sa ľuďom do očí a usmiať sa. Keď som skryl oči, usmiali sa. Keď som sa na nich začal pozerať a usmievať sa, začali skrývať oči. Neviem, možno si mysleli, že som svätý blázon. Pravdepodobne! Hlavne, že to bolo pre mňa jednoduchšie. A uvedomil som si, že úsmev je niekedy oveľa vážnejšou zbraňou ako zamračenie. Navyše sa môžete usmievať tak, že potom bude človek dva týždne v noci kričať. V skutočnosti sú dokonca medzi zločincami najnebezpečnejší tí, ktorí sa usmievajú, a nie tí, ktorí sa správajú hrubo. Takí sú pripravení na vážne činy.
Potom, čo prejdem okolo autobusovej zastávky s palicou, môžem ísť do akejkoľvek, najvyššej kancelárie a porozprávať sa s ktorýmkoľvek úradníkom.
A veci ako úsmev sú súčasťou prežitia v modernom svete.
Autor je vďačný za pomoc Anatolija Petkogla, inštruktora štýlu Kulak White Crane (Moskva)
